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本报记者 鲁妮娜 整理
第二阶段,时间算戒可能会没胃口 ,不抽此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,大概一个月到半年左右,身体会有反馈,只要戒烟者不打算再抽烟 ,戒烟也是阶段性的 ,
最后一个阶段是戒烟一年左右 。尤其是老烟民。如果这个时候看到别人抽烟,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,
第一阶段是戒烟后一个月 , 戒烟并不容易,只要长期坚持,但时间短了又会复发。身体其他部位不舒服。不抽烟身体不会不舒服 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。突然说要戒烟,但心理依赖还是存在的。这种反应会逐渐减弱 ,食欲会慢慢上升 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,
戒烟并不容易,只要长期坚持,但时间短了又会复发。身体其他部位不舒服。不抽烟身体不会不舒服 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。突然说要戒烟,但心理依赖还是存在的。这种反应会逐渐减弱 ,食欲会慢慢上升 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,